What muscles does Wandengel work?

Wandengel primarily works the Teres, Trapez. Secondary muscles engaged include Hintere Schulter, Vordere Schulter.

What equipment do I need for Wandengel?

Wandengel uses Ohne Gerät. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wandengel with correct form?

1. Mit flachem Rücken an der Wand stehen 2. Arme an den Seiten, Wand berührend 3. Arme wie ein Schneeengel nach oben gleiten 4. Arme, Rücken, Kopf an der Wand 5. So hoch wie möglich anheben

Is Wandengel a other exercise?

Yes, Wandengel is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Other.

Wandengel

Angel motion with back against wall.

Technik

Mit flachem Rücken an der Wand stehen
Arme an den Seiten, Wand berührend
Arme wie ein Schneeengel nach oben gleiten
Arme, Rücken, Kopf an der Wand
So hoch wie möglich anheben
Zurück zur Ausgangsposition
Mobilitäts- und Haltungsübung

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