What muscles does Hüftkreisen work?

Hüftkreisen primarily works the Gesäßmuskeln, Quadrizeps. Secondary muscles engaged include Adduktoren, Abduktoren, Oberer Bauch.

What equipment do I need for Hüftkreisen?

Hüftkreisen uses Ohne Gerät. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hüftkreisen with correct form?

1. Auf einem Bein stehen 2. Anderes Knie anheben 3. Bein um die Hüfte kreisen 4. Große kontrollierte Kreise 5. In beide Richtungen ausführen

Is Hüftkreisen a other exercise?

Yes, Hüftkreisen is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Other.

Hüftkreisen

Circular hip mobility movement.

Technik

Auf einem Bein stehen
Anderes Knie anheben
Bein um die Hüfte kreisen
Große kontrollierte Kreise
In beide Richtungen ausführen
Hervorragend für Hüftmobilität
Gute Aufwärmbewegung

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