What muscles does Brysthvirvel-Rotation work?

Brysthvirvel-Rotation primarily works the Midterryg, Skrå mavemuskler. Secondary muscles engaged include Øvre mave, Nedre ryg.

What equipment do I need for Brysthvirvel-Rotation?

Brysthvirvel-Rotation uses Intet udstyr. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Brysthvirvel-Rotation with correct form?

1. Start på hænder og knæ 2. Placér én hånd bag hovedet 3. Rotér overkroppen åbnende den albue mod loftet 4. Følg med øjnene 5. Returnér til start

Is Brysthvirvel-Rotation a other exercise?

Yes, Brysthvirvel-Rotation is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Other.

Brysthvirvel-Rotation

Rotation drill for mid-back mobility.

Teknik

Start på hænder og knæ
Placér én hånd bag hovedet
Rotér overkroppen åbnende den albue mod loftet
Følg med øjnene
Returnér til start
Gennemfør gentagelser og skift derefter side
Vigtigt for holdning

Hent app