What muscles does Due-Stræk work?

Due-Stræk primarily works the Balder, Quadriceps. Secondary muscles engaged include Adduktorer, Baglår.

What equipment do I need for Due-Stræk?

Due-Stræk uses Intet udstyr. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Due-Stræk with correct form?

1. Start i planke eller nedadgående hund 2. Før ét ben frem bøjet under kroppen 3. Bagerste ben strækkes lige bagud 4. Sænk hofterne mod gulvet 5. Hold hofterne rette

Is Due-Stræk a other exercise?

Yes, Due-Stræk is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Other.

Due-Stræk

Deep glute and hip stretch.

Teknik

Start i planke eller nedadgående hund
Før ét ben frem bøjet under kroppen
Bagerste ben strækkes lige bagud
Sænk hofterne mod gulvet
Hold hofterne rette
Hold og ånd dybt
Skift side efter fastsat tid

Hent app