What muscles does Anděl u stěny work?

Anděl u stěny primarily works the Sval oblý, Trapéz. Secondary muscles engaged include Zadní deltové, Přední deltové.

What equipment do I need for Anděl u stěny?

Anděl u stěny uses Bez vybavení. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Anděl u stěny with correct form?

1. Stůjte s rovnými zády u stěny 2. Ruce podél těla dotýkající se stěny 3. Posouvejte ruce nahoru jako sněhový anděl 4. Ruce, záda, hlava u stěny 5. Zvedněte co nejvýše

Is Anděl u stěny a other exercise?

Yes, Anděl u stěny is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Other.

Anděl u stěny

Angel motion with back against wall.

Technika

Stůjte s rovnými zády u stěny
Ruce podél těla dotýkající se stěny
Posouvejte ruce nahoru jako sněhový anděl
Ruce, záda, hlava u stěny
Zvedněte co nejvýše
Vraťte se do výchozí pozice
Cvičení mobility a postoje

Stáhnout aplikaci