What muscles does Lunge Walking (Dumbbell) work?

Lunge Walking (Dumbbell) primarily works the Kvadricepsy, Hýždě. Secondary muscles engaged include Zadní stehno, Adduktory, Lýtka.

What equipment do I need for Lunge Walking (Dumbbell)?

Lunge Walking (Dumbbell) uses Jednoručka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Lunge Walking (Dumbbell) with correct form?

1. Držte jednoručky po stranách 2. Krok dopředu do výpadu 3. Spusťte dokud zadní koleno není u podlahy 4. Odtlačte se předním chodidlem 5. Přímo vykročte do dalšího výpadu

Is Lunge Walking (Dumbbell) a legs exercise?

Yes, Lunge Walking (Dumbbell) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Lunge Walking (Dumbbell)

Continuous walking lunges with dumbbells.

Technique

Držte jednoručky po stranách
Krok dopředu do výpadu
Spusťte dokud zadní koleno není u podlahy
Odtlačte se předním chodidlem
Přímo vykročte do dalšího výpadu
Nepřetržitý pohyb chůzí
Udržujte trup vzpřímený

Download App