What muscles does Hrudní rotace work?

Hrudní rotace primarily works the Střed zad, Šikmé břišní. Secondary muscles engaged include Horní břicho, Bedra.

What equipment do I need for Hrudní rotace?

Hrudní rotace uses Bez vybavení. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hrudní rotace with correct form?

1. Začněte na rukou a kolenou 2. Položte jednu ruku za hlavu 3. Otočte trup otevírajíc loket ke stropu 4. Sledujte očima 5. Vraťte se na začátek

Is Hrudní rotace a other exercise?

Yes, Hrudní rotace is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Other.

Hrudní rotace

Rotation drill for mid-back mobility.

Technika

Začněte na rukou a kolenou
Položte jednu ruku za hlavu
Otočte trup otevírajíc loket ke stropu
Sledujte očima
Vraťte se na začátek
Dokončete opakování, pak změňte stranu
Důležité pro postoj

Stáhnout aplikaci