What muscles does Rychlobruslení work?

Rychlobruslení primarily works the Kvadricepsy, Hýždě, Zadní stehno, Adduktory. Secondary muscles engaged include Lýtka, Abduktory, Bedra, Horní břicho.

What equipment do I need for Rychlobruslení?

Rychlobruslení uses Bez vybavení. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rychlobruslení with correct form?

1. Ovládněte nízkou bruslařskou pozici 2. Rozvíjejte silný odraz 3. Pracujte na technice crossover 4. Zlepšete rychlost v zatáčkách 5. Cvičte rytmus švihu paží

Is Rychlobruslení a sports exercise?

Yes, Rychlobruslení is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Sports.

Rychlobruslení

Ice racing sport for speed over various distances.

Technika

Ovládněte nízkou bruslařskou pozici
Rozvíjejte silný odraz
Pracujte na technice crossover
Zlepšete rychlost v zatáčkách
Cvičte rytmus švihu paží
Rozvíjejte anaerobní kapacitu
Trénujte startovní explozivitu

Stáhnout aplikaci