What muscles does Skull crusher (EZ tyč) work?

Skull crusher (EZ tyč) primarily works the Boční hlava tricepsu, Dlouhá hlava tricepsu. Secondary muscles engaged include Vnitřní hlava tricepsu.

What equipment do I need for Skull crusher (EZ tyč)?

Skull crusher (EZ tyč) uses EZ tyč. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skull crusher (EZ tyč) with correct form?

1. Lehněte si na rovnou lavici 2. Chyťte EZ tyč na úhlových částech 3. Ruce natažené nad hrudníkem 4. Spusťte tyč ke čelu 5. Udržujte horní paže svisle

Is Skull crusher (EZ tyč) a triceps exercise?

Yes, Skull crusher (EZ tyč) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Triceps.

Skull crusher (EZ tyč)

Lying tricep extension with EZ bar for wrist comfort.

Technika

Lehněte si na rovnou lavici
Chyťte EZ tyč na úhlových částech
Ruce natažené nad hrudníkem
Spusťte tyč ke čelu
Udržujte horní paže svisle
Natáhněte do plné extenze
Šetrnější k zápěstím než rovná tyč

Stáhnout aplikaci