What muscles does Rozpažky na zadní delty (kladka) work?

Rozpažky na zadní delty (kladka) primarily works the Zadní deltové. Secondary muscles engaged include Trapéz, Sval oblý, Střed zad.

What equipment do I need for Rozpažky na zadní delty (kladka)?

Rozpažky na zadní delty (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rozpažky na zadní delty (kladka) with correct form?

1. Nastavte kabely do výše ramen 2. Zkřižte kabely a chyťte protější úchyty 3. Táhněte ruce dozadu a do stran 4. Stiskněte zadní deltoidy při kontrakci 5. Vraťte se s kontrolou

Is Rozpažky na zadní delty (kladka) a shoulders exercise?

Yes, Rozpažky na zadní delty (kladka) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Shoulders.

Rozpažky na zadní delty (kladka)

Cable fly targeting rear deltoids.

Technika

Nastavte kabely do výše ramen
Zkřižte kabely a chyťte protější úchyty
Táhněte ruce dozadu a do stran
Stiskněte zadní deltoidy při kontrakci
Vraťte se s kontrolou
Udržujte mírné pokrčení loktu
Nenechte ramena spadnout dopředu

Stáhnout aplikaci