What muscles does Preacher Curl (Machine) work?

Preacher Curl (Machine) primarily works the Krátká hlava bicepsu, Dlouhá hlava bicepsu. Secondary muscles engaged include Brachialis, Předloktí.

What equipment do I need for Preacher Curl (Machine)?

Preacher Curl (Machine) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Preacher Curl (Machine) with correct form?

1. Nastavte výšku aby ruce ležely na polštáři 2. Chyťte úchyty dlaněmi nahoru 3. Ohýbejte úchyty k ramenům 4. Nezvedejte lokty z polštáře 5. Stiskněte nahoře

Is Preacher Curl (Machine) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (Machine) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (Machine)

Machine preacher curl for biceps isolation.

Technique

Nastavte výšku aby ruce ležely na polštáři
Chyťte úchyty dlaněmi nahoru
Ohýbejte úchyty k ramenům
Nezvedejte lokty z polštáře
Stiskněte nahoře
Spouštějte s kontrolou
Plný protah dole

Download App