What muscles does Farmářská chůze work?

Farmářská chůze primarily works the Předloktí, Trapéz, Horní břicho. Secondary muscles engaged include Kvadricepsy, Hýždě, Šikmé břišní.

What equipment do I need for Farmářská chůze?

Farmářská chůze uses Jednoručka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Farmářská chůze with correct form?

1. Zvedněte těžké jednoručky nebo úchyty 2. Stůjte vzpřímeně s rameny dozadu 3. Choďte kontrolovanými kroky 4. Udržujte core pevně zpevněný 5. Nenechte závaží se houpat

Is Farmářská chůze a full body exercise?

Yes, Farmářská chůze is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Full%20Body.

Farmářská chůze

Walking while carrying heavy weights at sides.

Technika

Zvedněte těžké jednoručky nebo úchyty
Stůjte vzpřímeně s rameny dozadu
Choďte kontrolovanými kroky
Udržujte core pevně zpevněný
Nenechte závaží se houpat
Choďte na vzdálenost nebo čas
Vynikající pro úchop a core

Stáhnout aplikaci