What muscles does Decline Bench Press (Dumbbell) work?

Decline Bench Press (Dumbbell) primarily works the Dolní hrudník, Střední hrudník. Secondary muscles engaged include Horní hrudník, Přední deltové, Boční hlava tricepsu, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Decline Bench Press (Dumbbell)?

Decline Bench Press (Dumbbell) uses Jednoručka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Decline Bench Press (Dumbbell) with correct form?

1. Zajistěte nohy na vrchu šikmé 2. Začněte s jednoručkami u hrudníku 3. Vytlačte nahoru a k sobě 4. Plná extenze nahoře 5. Spouštějte s kontrolou

Is Decline Bench Press (Dumbbell) a chest exercise?

Yes, Decline Bench Press (Dumbbell) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Chest.

Decline Bench Press (Dumbbell)

Dumbbell press on decline bench.

Technique

Zajistěte nohy na vrchu šikmé
Začněte s jednoručkami u hrudníku
Vytlačte nahoru a k sobě
Plná extenze nahoře
Spouštějte s kontrolou
Udržujte lopatky stažené
Větší rozsah než s činkou

Download App