What muscles does Prsní dip work?

Prsní dip primarily works the Dolní hrudník, Střední hrudník. Secondary muscles engaged include Horní hrudník, Přední deltové, Boční hlava tricepsu, Dlouhá hlava tricepsu, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Prsní dip?

Prsní dip uses Bradla. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Prsní dip with correct form?

1. Chyťte bradla 2. Trup nakloněný dopředu po celou dobu 3. Spusťte tělo s lokty mírně rozevřenými 4. Jděte do 90 stupňů nebo hlouběji 5. Pocítíte protah hrudníku dole

Is Prsní dip a chest exercise?

Yes, Prsní dip is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Chest.

Prsní dip

Dip with forward lean emphasizing chest.

Technika

Chyťte bradla
Trup nakloněný dopředu po celou dobu
Spusťte tělo s lokty mírně rozevřenými
Jděte do 90 stupňů nebo hlouběji
Pocítíte protah hrudníku dole
Odtlačte téměř do extenze
Udržujte náklon dopředu

Stáhnout aplikaci