تطبيق بسيط وقوي لتتبع التمارين مع أكثر من 750 تمرين، عروض فيديو، مؤقتات ذكية وتحليلات تقدم مفصلة. بدون حشو.
مصمم للرياضيين الذين يريدون التتبع بذكاء، التدريب بجد، ورؤية تقدم حقيقي.
سجّل الأوزان، التكرارات، الوقت، المسافة والمزيد. دعم لمجموعات الإحماء والأساسية والتنازلية. شاهد أداءك السابق أثناء التمرين.
رسوم بيانية مفصلة للحد الأقصى المقدر للتكرار الواحد، الحجم، الوزن الأقصى والتكرارات. فلتر من 7 أيام إلى كل الأوقات. راقب نمو قوتك.
مؤقتات Rest، EMOM، Tabata و AMRAP مدمجة. بدء تلقائي بين المجموعات. فترات قابلة للتخصيص مع تنبيهات صوتية.
يتتبع تلقائياً الأرقام القياسية الشخصية للوزن الأقصى، الحجم، الحد الأقصى المقدر للتكرار الواحد والمزيد. 6 صيغ حساب مختلفة.
أكثر من 750 تمرين مع عروض فيديو للذكور والإناث. معلومات استهداف العضلات، نصائح تقنية وتفاصيل المعدات.
نسخ احتياطي سحابي اختياري يحافظ على بياناتك آمنة. مزامنة سلسة عبر الأجهزة. تمارينك متاحة دائماً.
من رفعة القرفصاء بالبار إلى تمارين الكيبل، كل تمرين يأتي مع عروض فيديو، استهداف مجموعات العضلات ونصائح تقنية.
كل تمرين يتضمن دروس فيديو مع استهداف العضلات، قوائم تقنية وتفاصيل المعدات. عروض للذكور والإناث متوفرة.
تصفح برامج تمارين مختارة لكل هدف. فلتر حسب المعدات ومجموعة العضلات. اتبع خطة مثبتة أو أنشئ خطتك الخاصة.
أربعة أنواع من المؤقتات تغطي كل أسلوب تدريب. بدء تلقائي بين المجموعات، فترات قابلة للتخصيص، تنبيهات صوتية. تعمل حتى في الخلفية.
رسوم بيانية مفصلة تتبع الحد الأقصى المقدر للتكرار الواحد، الحجم والقوة عبر الزمن. اعرف بالضبط أين أنت وإلى أين تتجه.
احسب الحد الأقصى المقدر للتكرار الواحد من أي وزن وعدد تكرارات. شاهد التوقعات من 1RM إلى 10RM مع تفاصيل النسب المئوية.
استورد سجل تمارينك بنقرة واحدة. ندعم أشهر تطبيقات تتبع التمارين حتى لا تفقد بياناتك أبداً.
احفظ أي تمرين كقالب. ابدأ جلستك القادمة بنقرة واحدة مع تمارين ومجموعات محملة مسبقاً.
تتبع أكثر من 13 قياساً للجسم بما في ذلك الوزن، نسبة الدهون، الذراعين، الصدر والساقين. شاهد الاتجاهات عبر الزمن.
احسب الحد الأقصى المقدر للتكرار الواحد من أي وزن وعدد تكرارات. ست صيغ مثبتة متوفرة.
شاهد سجل تمارينك بنظرة واحدة. تنقل بين الأيام، انسخ التمارين السابقة وتتبع الانتظام.
لا يتطلب حساب. بياناتك تبقى على جهازك بشكل افتراضي. المزامنة السحابية اختيارية ودائماً باختيارك.
متوفر على iOS و Android. نفس التجربة الرائعة، نفس المميزات، أينما تتدرب.
بدون التزام. إلغاء في أي وقت. جميع الميزات الأساسية مجانية للأبد.
الأسعار معروضة بالدولار الأمريكي. قد تختلف الأسعار الفعلية حسب متجر التطبيقات أو Google Play في منطقتك والعملة المحلية.